Estas diciendo dejar ha ana y mía? Es encerio quieres ser una obesa por siempre que no puede bajar de peso por si misma y demostrarse que tienes valor para hacerlo tu puedes no te rindas aun no las dejes ellas te ayudaran tu decides esto
Hoo esto
1. NO PIENSES EN COMIDA, olvidate de esas cosas que te envenenan tu cuerpo, odialas!! malditas cosas llenas de calorias (todoooo, toooodo tiene calorías y eso te hace subir como cerdo, menos el Agua).
2. Tomar Mucha Agua
3. Empieza a consumir 500 calorías por día, entre menos comas mejor!!! Cuenta el número de calorías que consumes por día. Te aseguro que al tercer día verás cambios.
4. Has mucho mucho ejercicio, corre, brinca, limpia tu casa, saca al perro, gasta todas esas calorías que tienes adentro de tu puerco...digo cuerpo.
5. Ve a la cama lo más pronto posible, no te da hambre, no piensas en comida y gastas calorías. DATO CURIOSO: Se ha demostrado científicamente que las mujeres que no duermen lo suficiente, estan propensas a engordar más que una que si descansa lo suficiente ( mas de 7 hrs. creo como min)
6. No compres comida chatarra, si esas papás que tanto te gustan, las donas de chocolate, ese helado de tu sabor favorito, OLVIDATEEEE DE ESOOOOOO, mejor ahorra para comprarte bonita ropa (que por cierto ahora te va a quedar) o algo que siempre quisiste y no pudiste comprartelo en el momento. (Sin dinero, no hay para comprar veneno)
7. Pasa tu tiempo libre informandote de pags. amigas (relacionadas con ana y mia)
8. Mantente ocupada (haz lo qe sea para distraerte y no estar pensando en atragantarte con ese pastel del refrigerador o esas galletitas de chocolate en tu alacena, DUERMETE, haz EjErCiCiO qe buena falta te hace, Haz el qehacer de tu casa < --- eso qema calorías, canta, baila, juega con tus herman@s, chatea con otras princess, consigue un empleo, etc.)
9. Ponte metas y si las consigues en un plazo considerable y designado por ti misma PREMIATE (Obviamente nada de comida! No seas estúpida!! Comida nuevamente?? Para que?? Para volver a ser la marrana qe un día fuiste? Enserio eso es lo qe qieres?? Ponerte toda obesa?? Llenarte de lonjas y rollos en tu abdomen y espalda?? Vamos sabemos perfectamente qe eso es lo ultimo qe qieres! No mas grasa en tu cuerpo!! Ser talla 0 o extra chica, o tallas de niña!!) yO tE aCoNsEjO cOmPrArTe UnA pUlSeRa O uNa PrEnDa De VeStIr AjUsTaDa!
10. Echale algo a tu comida, algo que no te guste como jabón, asi aunque te mueras de ganas por comerte ese delicioso filete lleno de grasa no podrás hacerlo.
11. Informáte de cuantas calorás tiene cada alimento, haber si asi sigues comiendo tanto...
12. Y si no te aguantaste las ganas y te tragaste TODO lo qe encontraste a tu paso.. aun hay una salida: espera a que empiezes a eructar y corre al baño.. abre bien la boca, saca tu lengua, introduce tus dedos (si es que caben) hasta llegar a la "campanilla" y oprime (no con mucha fuerza) en ese momento empezaras a babear y recuerda cosas que te den muchisisimo asco (tu en bikini, la mierda del perro, viseras de animales, la comida qe mas odias, etc) y si tomaste bastante agua te aseguro qe será más fácil aún sacarlo absolutamente todo!!
Estoy en un carrera de kilos en un grupo de whatsapp muy chulo si alguna quiere que la meta al grupo contactenme ha este numero+527535396389 besos princesas :)
Pues hoy me sentí un poco vacía como es ho normal de mi hoy no comí obvio espero bajar 5 kilos con estos 14 días que tengo para. Bajarlos si bajara 5 kilos quedaria en el peso de 52 y ya me faltaría muy poco para 48 <3 que isieron hoy
?
un laxante es una preparación usada para provocar la defecación o la eliminación de heces. los laxantes son mayormente consumidos para tratar el estreñimiento . cierto laxantes ,lubricantes, y salinos son usados para evacuar el colon para examinaciones rectales o intestinales .son aveces suplementados por enemas .
existe muchos tipos de laxantes, los laxantes pueden administrarse via oral o en forma de supositorios .
tambien hay laxantes que te ayudan a bajar de peso son laxantes quema grasa ayudan a evacuar las calorias de mas que consumes , tambien ayudan mucho por que nos facilitan a bajar facilmente de peso .
espero que les sirva y les aclare las dudas sobre los laxantes
Hola chicas he pensado hacer ayuno nuevamente ya que aun llego ami peso deseado que son 48 por mas que no lo saben mido 1.64 y peso 57 aun falta mucho pero bueno lo lograre esta vez el ayuno sera asta que pese 50 y los otros 2 kilos con la dieta de abc las quiero <3
sta es la dieta del ABC o "Ana
Boot Camp". Se puede comer todo tipo de alimento, la única condición es cumplir las calorías diarias. No pasa nada si se supera el límite un par de veces, pero solo si es puntual. También se recomienda tomar todas las calorías indicadas y no menos. Son cincuenta días de régimen y dicen que se puede llegar a perder unos 15 kilos, todo depende del peso que se tenga al comenzar. Aquí os dejo las calorías de cada día:
Ana Boot Camp
Día 1: 500 calorias o menos
Día 2: 500 calorias o menos
Día 3: 300 calorias
Día 4: 400 calorias
Día 5: 100 calorias
Día 6: 200 calorias
Día 7: 300 calorias
Día 8: 400 calorias
Día 9: 500 calorias
Día 10: AYUNO TOTAL
Día 11: 150 calorias
Día 12: 200 calorias
Día 13: 400 calorias
Día 14: 350 calorias
Día 15: 250 calorias
Día 16: 200 calorias
Día 17: AYUNO TOTAL
Día 18: 200 calorias
Día 19: 100 calorias
Día 20: AYUNO TOTAL
Día 21: 300 calorias
Día 22: 250 calorias
Día 23: 200 calorias
Día 24: 150 calorias
Día 25: 100 calorias
Día 26: 50 calorias
Día 27: 100 calorias
Día 28: 200 calorias
Día 29: 200 calorias
Día 30: 300 calorias
Día 31: 800 calorias
Día 32: AYUNO TOTAL
Día 33: 250 calorias
Día 34: 350 calorias
Día 35: 450 calorias
Día 36: AYUNO TOTAL
Día 37: 500 calorias
Día 38: 450 calorias
Día 39: 400 calorias
Día 40: 350 calorias
Día 41: 300 calorias
Día 42: 250 calorias
Día 43: 200 calorias
Día 44: 200 calorias
Día 45: 250 calorias
Día 46: 200 calorias
Día 47: 300 calorias
Día 48: 200 calorias
Día 49: 150 calorias
Día 50: AYUNO TOTAL
Pues no me dio casi hambre mi hambre fue así escasa pero dije que haría la dieta asta 6 días de ayuno empezaré una dieta :3 en la siguiente entrada se las diré he explicaré las quiero que isieron hoy? :3
Pues hoy no me dio nada de hambre supongo que fue porque tuve muchos pendientes que hacer hoy mi hambre de 1-10 fue se 1 diganme que hicieron hoy?
Pues el hambre del 1-10 es de un 3 realmente no creo que sea hambre solo una sensación de vacío por cierto no les he contado mi meta es de 48 kilos :3 ahora mismo peso 56 y antes de ser Ana pesaba 74 hablo de hace 8 meses he bajado en total 16 kilos y me faltan 8 kilos me pesare cada semana y pondré mis datos las quiero princesas <3
mIA!!
Bebe mucha agua antes y durante los atracones, también es conveniente beber algo con burbujas antes de un atracón.
- No te arrodilles frente a la taza. Quédate de pie inclinada hacia delante, es mucho más sencillo que salga así la comida.
- Evita el chocolate en los atracones. Cuesta un montón despegarlo del estómago, además sabe horrible a la vuelta, igual que el picante (picaaaaa!!!).
- En cambio el helado sale muy fácil.
- No te cepilles los dientes después de purgarte. No harás más que extender el ácido del estómago por toda la dentadura y te acabarás quedando sin esmalte porque es muy corrosivo.
- Deja corriendo los grifos mientras te purgas o si no di que vas a darte una ducha y métete en la bañera, con el grifo abierto.
- Antes de purgarte bebe leche. Te ayudará a pasar mejor la comida y no te dañará tanto la garganta.
- Ten cuidado de no atascar la taza o la ducha!!! En la taza da la a cada cierto tiempo (no más de 3 veces o levantarás sospechas).
- No hay nada más desagradable que vomitar y salpicarlo todo. Procura echar algo de papel antes de purgarte para no tener que limpiar luego medio servicio. Después fíjate que no quede nada en la taza ni en el suelo, ni siquiera una gota de saliva!!
- Comienza el atracón con las comidas menos calóricas. Así cuando te purgues, si no logras sacarlo todo al menos habrás sacado lo que más engorda.
- Si estás comiendo con amigos y quieres después ir a vomitar di que tienes las lentillas y que te vas al baño. Después, si tienes los ojos rojos, no pensarán nada raro. Eso si, sólo usa lentillas
el agua con sal y enseguida agacharse y meterse los dedos es lo mejor y lo mas facil..
Pues hoy sentí un poco de ansiedad hoy aumento mi apetito pero logre aguantar y no metí ninguna caloría :3 estoy feliz por eso he pensando dejar de hacer el ayuno asta que tenga asta el día 6 de ayuno y después de hay hacer la dieta abc como ven ustedes? Y como les fue hoy ;3 yo estoy apunto de arreglarme para irme al colegio <3
Hoy no me dio mucha hambre solo en la noche pero estaba muy cansada y dormí ustedes que isieron hoy?
Realmente me fue difícil no aguantaba la ansiedad pero bueno logra superarla leyendo eso me distrajo mucho y tome mucha agua mi ayuno es completamente de agua le diré mis avases para darle cuanta es el hambre que se siente bueno lo hambre de la escala de 1 al 10 fue de 8 las quiero princesas ustedes que isieron hoy? Yo voy de camino al colegio
Quien quiera entrar ha una carrera de kilos dejen su nombre su numero la carrera empieza el lunes :3 besos <3
Pues, como todas sabemos, el primer ayuno es el más complicado, ya que nuestro cuerpo no está acostumbrado a soportar llevar tantas horas sin alimentación pero los tips que encontré y les pondré acá abajo les servirán para que se haga un poco más fácil ayunar :DD
1) empieza a comer la mitad de lo que normalmente comes (durante 1 ó 2 días), al siguiente día come la cuarta parte (un par de días), luego una octava parte (otro par de días).
2) elimina los refrescos y los jugos artificiales de tu dieta, al igual que la leche entera y todos los líquidos que engorden. Toma solo agua natural, o te , Jamaica, sin endulzar.
3) después de terminar con la octava parte de tu comida, comienza a comer solo sopa de verduras, y en la tarde si quieres un poco de atun en agua no más de una lata y sin mayonesa. (así uno o dos días, come la cantidad de sopa que quieras , intenta hacer 5 comidas al día)luego disminuye la cantidad de sopa y cuando estés lista comienza tu ayuno.
4) podes empezar tomando jugos de fruta naturales y después irlos rebajando con agua.mantente comiendo un poco de fruta (manzana verde de preferencia)y cuando estés lista deja de comer solo agua y té.
5) el ayuno dura lo que tú quieras que dure según tu organismo, la primera vez no te exija mucho, poco a poco iras acostumbrándote y tus ayunos duraran más.
6) cuando quieras dejar de ayunar, comienza tomando jugos y comiendo fruta 5 veces al día y has los primeros pasos (4,3,2,1 en este orden) para que no engordes lo que ya bajaste.entre cada ayuno fuerte deja pasar al menos unas 3 semanas.
7) hay dos tipos de ayuno toma el que más te convenga a ti.
8) recuerda siempre mantener la fuerza de voluntad; si sientes ansiedad toma mucha agua, mastica chicles sin azúcar, come hielo o lava tus dientes.
9) si comes algo que no debías vomita, láxate, toma diuréticos (la Jamaica es un diurético muy bueno) o has mucho ejercicio.
10) si alguna vez sientes que te falta la azúcar, te quieres desmayar o te sientes mal, mareada, etc. toma unos traguitos de coca kola normal (solo unos traguitos eh!) y si tienes nauseas pon en la punta de tu lengua un poco de azúcar (morena es mejor) con unas jotitas de limón y te sentirás mejor.
11) toma muchísima agua, es mejor fría te llena más.
Una carrera de kilos es cuando anotamos nuestro peso e estatura nuestro nombre entre varias A&M y después de unos días puede ser 1 semana volvemos ha anotar y desir nuestro peso para ver quien bajo más <3 un beso princesas
No voy agarrar consejos de otras páginas sinceramente pondré los que ami me han ayudado
*tomar mucha agua
*masticar chicle sin azúcar
*fumar lose malo pero ami me funciona
*bailar
*jugar con alguna aplicación algo que te distraiga
*masticar hielo
*bañate ponte guapa :3
*lee , dibuja
*platica con otras a&m
*canta
